5 Alasan Mengapa Harus makan Pisang

5 Alasan Mengapa Harus makan Pisang
Loading...

1. Meredakan Stress. Hanya dengan 110 kalori dan 14 gr gula, sebuah pisang akan membuat anda kenyang, mendongkrak kadar gula darah dan menawarkan 30% dari kebutuhan harian vit B6, yang akan membantu otak memproduksi serotonin yang menenangkan anda.
2. Penjaga Jantung. Dengan kadar potasium 400 miligram. Maka terbukti sangat baik untuk memelihara fungsi otot dan saraf serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
3. Snack Sehat. Dengan 110 kal, anda bisa mendapatkan 3 gram serat dari pisang. Untuk melancarkan fungsi pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Serta menyediakan sumber karbohidrat untuk sumber energi tubuh.
4. Amankan Pencernaan. Satu buah pisang sudah menyediakan sekitar 3 mg mangan, sementara anda hanya membutuhkan 1,8 – 2,3 mg mangan per hari. Dimana zat mangan ini penting untuk kesehatan tulang. Juga mengandung pektin untuk meningkatkan pencernaan scr keseluruhan dan mencegah sembelit.
5. Untuk Tulang Kokoh. Pisang memiliki kandungan prebiotik yang disebut fructooligosaccharide. Komponen ini memungkinkan tubuh anda menyerap nutrisi lebih mudah. Dimana akan membantu penyerapan kalsium sehingga memberikan anda tulang yang kuat, juga memiliki kandungan potasium untuk mencegah hilangnya kalsium yang meminimalkan risiko osteoporosis di kemudian hari

banner 300250

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *